週末LSDはとりあえず90分めど。スタート前の体調チェックでは、疲労無し・ふくらはぎ張りほぼ無し。ストレッチを充分時間をかけて行う。

スタートから左は臀部、右は臀部からもも裏に負荷が掛けられている。そういえばここ最近JOG時、足首が気にならない。

ノンストップで走りたかったので河川敷を選択。前半は追い風で順調に走れたが7ｋｍ過ぎから向かい風でペースが落ちる。息苦しさは無い。

このまま予定の90分までJOG。まだ余力が充分あるので延長。

前回は100分まで延ばしたので今日は110分と決めた。せっかくなので切りのいい120分とも思ったが、次回のお楽しみ、少しずつに。