eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

40分つなぎJOG( 一一)

両ふくらはぎに少し張りを残したままJOG。辛くなったらすぐやめるつもりで。疲労がたまらないようにスローで、しかしノンストップで。

登り坂ではペースを落とす。1km過ぎのガーミン誤動作は原因分からず。4.4kmあたりで疲れがでたので、切りのいい5kmで止め、残りはwalk(データからは除外)。

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