昨晩の雨が今朝の冷え込みで凍って路面はツルツル

冷えてる時は良かったけど少し緩んできたら滑る滑る

１０k過ぎからペースを上げようと思ったらスッテーン！

左ひざ、右肘にダメージ。それと背中も痛い。

しばらく動けなかったけど、ウォークからJOGにあげて破損箇所の確認。

左足をあげるとふくらはぎの上側がいたので、早めに切り上げた。

明日走れるかな〜？