日付 タイトル 走行距離
揺さぶり初め!10km

10.008km

ポイント練習開始!

20.469km

アケ・オメ!ことしも思いっきり楽しみましょう!!

10.010km

ことしのシメは30kmビルトアップ

30.008km

出勤前JOG50分

9.566km

出前JOG40分

7.480km

出前ビルトアップ60分

12.006km

出前10kmJOG

10.180km

ん~これってスランプ?15kmペース走+5kmJOG

20.265km

ロングJOG20km

20.014km

40分JOG

7.746km

ん~ビルトアップは難しい・・・。20km

20.013km

ガーミンなし10km

10.000km

反芻しながら出前JOG40分

7.266km

感謝!感謝!駅伝&望年会

7.427km

無理しないで20kmペース走

20.011km

普通のビルトアップ15km

15.007km

無理!出前15kmビルトアップ

15.041km

出前5kmJOG

5.464km

出前JOG10km

10.007km