のぶたんさんのランブロ

のぶたん

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？

今後の予定

自己ベスト

2018年9月24日（月）

10kmまではゆるジョグ、それ以降はBU。
ラスト1㎞のそのまたラスト300mは4:30くらいまで上げた。
サンダルではこのくらいが限界。
心拍数もMax149までいった。