自主企画の山ランで、上日川峠～大菩薩嶺～小菅の湯の17.4㎞。
期待通り、牛の寝通りの尾根はブナやミズナラの巨木林の中のゆるい下りが続き、これまで行ったどのコースよりも快適に走れた。
下界の暑さが嘘のように山上は冷気に包まれ、気持ちよいことこの上なし。