のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

5:50 Eペース走

気温は28.5℃と普通ながら風がなく、湿度が高いのでたいへん蒸し暑い。
5:50のEペース走でも、体温の上昇とともに心拍数がじりじりとアップ。
8キロ過ぎからは、ペースよりも心拍数135maxコントロールに切り替えた。

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