夕方、サンダルで走り出す。
気温は32℃近くもあり、キロ6半くらいならさほど問題はないが、6まで上げると心拍は130を超え、熱が溜まって危なさを感じる状況。
このまま続行は不可と判断し、いつも給水している霊園でしばし休んだ後、再開。
吸水とかぶり水で幾分身体は楽になり、復路はできるところまでと思ってBUしていった。
6㎞から10㎞にかけて心拍はきれいに直線状にアップし、ペースも最後は5分を切ることができた。
ずっと自重していたので、キロ5を切るのは3週間ぶりのこと。
足には全く不都合がないのでこれからに期待。