今週はいろいろな筋肉痛が。
21日の山では次の日から腿前部。
22日にサンダルランをしたせいかどうか、翌日はももと下脚の外側に筋肉痛。
水曜日の基礎トレランのおかげで、きのうからハムストリングを中心とした筋肉痛しきり。
回復すれば、それなりに筋肉強化できるのはわかっていながら、痛いとそんなに走れるわけでもなく、今日は次第にBUしていった。
後半は心拍数を上げることなくスピードは上がられて良かった！