アップ2㎞、ダウン1㎞を含めて10㎞の中、キロ5で7㎞。
風はほぼ弱まったものの、気温18℃、湿度も高く、心拍数は140前半ながら後半はかなりしんどいものがあった。
これから暑くなるにしたがって、だんだんスピードは出せなくなってしまうが、それは致し方なし。
額面のスピードよりも、自分の負荷を第1に考えたトレーニングをしていくつもり。