ラン&ウォーク走り初め
ランとウォークのインターバル4km。
大晦日から正月にかけてはお酒もいただきました。炭水化物も取りました。体重は2kg近く増えました。
体は動かさないのでそこらじゅうの筋肉がうずく。
雪かきだけでは負荷が足りないのでラン&ウォークで負荷をかけてみました。息が切れる。スピードも出ない。
少しづつ体調をと整えなくちゃ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 68歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
ランとウォークのインターバル4km。
大晦日から正月にかけてはお酒もいただきました。炭水化物も取りました。体重は2kg近く増えました。
体は動かさないのでそこらじゅうの筋肉がうずく。
雪かきだけでは負荷が足りないのでラン&ウォークで負荷をかけてみました。息が切れる。スピードも出ない。
少しづつ体調をと整えなくちゃ。