日付 タイトル 走行距離
久々10キロラン

10.098km

少し速度を上げてみたが

6.015km

5キロくらい走り続けた

8.502km

1キロ走れた

3.805km

痛みはあるが日常生活、仕事に支障が出る程

6.012km

腰痛リハビリ散歩、走ろうとすると痛みがで

4.635km

腰痛

3.732km

昨日より走れた

7.118km

腰痛リハビリ散歩Jog

3.584km

走れない

5.607km

歩きで15キロ

15.493km

軽い腰痛まだ続く

2.939km

リハビリ散歩ジョグ

3.664km

腰痛2日目

5.805km

3.442km

軽い腰痛

3.806km

雨、久しぶりに寒い

3.408km

朝ラン、山コース久しぶりの山コース坂道で

7.270km

サプリメント効果

7.768km

まだ走れる

3.658km