ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

がっかり1KTT

9キロ程走った後で、

1K、800m、600m、400m、200m×2(各レスト200m)

のインターバル

途中バイパスの温度計は0℃

1キロの4分45秒は夏場に比べたら20秒遅い?夏場と言うより

加齢による老化かな、600mくらい上り坂だったという事で、自分を慰める。

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