ぐっさん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

トライアスロン練習 バイク:多摩丘陵坂巡り75km+ラン:緑道往復21km

昨日から右足のふらはぎが張っている感じがするので無理は禁物!

バイクは多摩センター周りの坂道を巡って登り・下りの繰り返し。

相変わらず登りはすぐに足が終わってしまう・・・

ランはスピードは抑え目にして、ペースを安定させてちょい長めに走る。

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