3日（日）から椎間板ヘルニアの症状が出ての腰痛を発症。4日、5日は歩くのにも苦労するほど。約20年前に椎間板ヘルニアを患い、８年前に症状が出た時にランニングをはじめ、腹筋背筋を鍛えたことで腰痛は治まっていた。

それでも数年に１度、椎間板ヘルニアが原因と思われる腰痛を発症する。数日で痛みは治まるので、今日の駅伝は何とかなると思っていたが、当日になっても違和感は取れず、ロキソニン（２錠）を服用して出走。

右足に違和感を感じ、走りのバランスというかフォームを崩したまま走る。好調時の７割ぐらいの状況でなんとか２回走り、それぞれ１１分１３秒と１１分４５秒（２回目はアンカーだったので約１００メートルほど長かった）。

チームとして３時間１５分を切れたのでまずまず。

１週間ぶりのランだったが、走ったことで痛みが和らいだ感じもする。明日どうなる事やら。