フルマラソンの翌日なのでほぐしジョグ程度にしたかったが、娘が「少しキツイ練習をしたい」というので坂道ダッシュ。

目標は500メートルの坂を2分15秒以内で4本。

結果は2:06－2:18－2:35－2:13

１回目で娘がバテバテになってしまい、４本目こそ根性を見せてくれたが、まだまだ８００メートルを走りきれる走力ではない。つなぎ区間も歩いた方が速いくらいのジョグだし、まだまだ鍛えがいがあります。

幸いにも「この冬はパパと一緒に走って速くなる」と言ってくれるので、いろいろメニューを考えて実行し、来シーズンを迎えたいと思います。

そのせいで自分のフルマラソンの練習が出来ないのも仕方ないかな。