前日のダッシュが良くなかった訳ではないと思うが、左足がシンスプリントぎみ。違和感を感じながらのランスタート。

アップダウンの多いコースをキロ４分４５秒位のペースで走る。６キロすぎからペースを上げたかったが鈍痛が続く。結局１０キロで終了し、その後は歩いて帰った。

結構痛い。痛み止めを飲めば週末の10キロも、来週のつくばも走れると思うが走っちゃっていいのかなー。この10日間のトレーニングもどうしようかなー。