水曜夜間練習会
大濠公園にて、石川さん、上原君、江口さん、竜太郎さんと一緒に7周ビルドアップ走。
㌔4分15秒スタートで3周目には㌔3分51秒。ガンガン上がって、5周目には㌔3分42秒。6周目は㌔3分32秒、ラストは㌔3分29秒と24秒で、1周6分41秒の自己最高。
膝の痛みもなく気持ちよく走れた。
帰り道はさすがにバテバテでウォーキング。
計27km。
性別 | |
---|---|
年齢 | 42歳 |
身長 | 173.0cm |
大濠公園にて、石川さん、上原君、江口さん、竜太郎さんと一緒に7周ビルドアップ走。
㌔4分15秒スタートで3周目には㌔3分51秒。ガンガン上がって、5周目には㌔3分42秒。6周目は㌔3分32秒、ラストは㌔3分29秒と24秒で、1周6分41秒の自己最高。
膝の痛みもなく気持ちよく走れた。
帰り道はさすがにバテバテでウォーキング。
計27km。