イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

水曜夜間練習会

大濠公園にて、石川さん、上原君、江口さん、竜太郎さんと一緒に7周ビルドアップ走。

㌔4分15秒スタートで3周目には㌔3分51秒。ガンガン上がって、5周目には㌔3分42秒。6周目は㌔3分32秒、ラストは㌔3分29秒と24秒で、1周6分41秒の自己最高。

膝の痛みもなく気持ちよく走れた。

帰り道はさすがにバテバテでウォーキング。

計27km。

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