土曜朝練
早朝5時前より、大濠公園に向かい、5時半より20kmPR。
石川さん、乾さんが来てくれた。
㌔4分30秒を切るペースで10周。そのままあまりペースを落とさず帰宅。
計31km。
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 173.0cm |
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 173.0cm |
早朝5時前より、大濠公園に向かい、5時半より20kmPR。
石川さん、乾さんが来てくれた。
㌔4分30秒を切るペースで10周。そのままあまりペースを落とさず帰宅。
計31km。