イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

日曜朝練会

大濠公園にて朝練会。

15周30kmPR。設定は㌔4分10秒弱。

㌔4分5秒平均で10周。ラスト5周は㌔4分で。

計34km。きつかった。

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