30kmペース走
大濠公園にて、藤野さんと二人で３０kmペース走。
最初の２周は、㌔５分弱で。その後は、４分１０秒。２０km以降は、㌔４分で。いい練習になった。
計３４km
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 173.0cm |
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|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 173.0cm |
大濠公園にて、藤野さんと二人で３０kmペース走。
最初の２周は、㌔５分弱で。その後は、４分１０秒。２０km以降は、㌔４分で。いい練習になった。
計３４km