先日、会社の講習会へ参加した際に、「ランイベントもあるので良かったら」と言われ、初めて参加してきた！

新人さんや参加者のお友達もいた！

ラン歴は長くてもフルを走った事がない人や、トライアスロンをやっている人など様々でした。

コーチは若い女性で、水泳でインターハイにも出ており、現在はトライアスロンの遠泳の部で優勝している方です。

今回はドリル中心でセミナーがスタート！

これがなかなかでして。。。(^_^.)

水泳をやっているため、コーチは柔軟性がある！

同じようにやるとカラダがピキピキしてくるのがわかる。。。

とにかく久しぶりのドリルは楽しくて仕方がない！

その後は20分くらい各々のペースで走る。。。

ラストはリレー！

どーしてもガチ走りをしたくなるのがリレーなんです。(笑)

気持ちのいい筋肉痛が既に襲ってきています。

月一で開催しているとのことなので、また参加したいと思います。