好天下、35キロ。
予定通り今日はロング走、12時過ぎに走り出す。
ホントはキロ4:45で通したいところだが、今は全然無理なので5:00を目標にする。風もなくいい天気、いつもの境川沿いを南下。で、いつもの鷺舞橋で折り返し。
まあまあ調子が良かったのでキロ4:50にアップし、どうにか30キロまで来たが、この辺が限界。あとはペースを落としダウンジョグ。
折り返し直後に友人より電話があり、ちょいと長電話。全くマラソン経験はないが2月の北九州マラソンでマラソンデビューすることになり、10月頃より「指導中」で、我が指南を忠実に守りトレーニングしており、最近では週末に30キロ以上走れるようになった。今日は各種悩み事の相談だったが、午前中に32キロ走ったと聞き、「弟子」に負けられんと35キロのモチベーションになった。