左ハムの肉離れ後、たまプラのスポーツ整体に通い、ようやくラン再開のお許しが。

最初は15分のジョグまで。言い付けを忠実に守りキロ6:40から6:00のペースで15分、2.4キロ。

故障後初めて走るので不安だったが、今日のところは痛みも違和感も無しでホッとした。

ジョグ後整体へ、左右の臀部を入念にほぐしてもらい、次は5:30で15分か6:00で30分まで、とのこと。当面恐る恐るジョグが続く。