強風下、10キロ。
台風が近づき風がすごい。多少涼しいが気温は高く、結局蒸し暑い。
近頃は一進一退の右足、当初の臀部から現在はハムに痛みが下りてきている。中一日置いてましになったが、走り出しは軽く痛む。が、足を使わない走りに移行すると、痛みは感じなくなる。
その代わり腕、肩、骨盤をかなり意識的に動かしており、これをフルで出来るかと言われると、今は無理。
もう少しこなれたフォームでないとフルは持たない。でも痛めたという事は耐えられない負荷が掛かったということで、何らかの改善が必要ということ。まずはこのフォームを定着させてみよう。