夜10キロ、回復途上。
右臀部の具合もかなり回復、走り出しもほぼ痛みなし。でも足を使わないフォームを心掛ける。
でも違和感は残り、フォームの調子によってはちょっと痛い。よって足を使わない体幹を意識したフォームが身に付きそう。
調子に乗りついでに思いきってペースアップ。久しぶりのキロ5切り、ピッチも90に乗ったりと自分としては好調時の数字。
折り返しで小休止、リスタートで右ハムが痛む。痛みが下に下りて来た?
結局10キロをキロ5切りで終了。違和感は続くが、徐々に回復している感はある。このまま治ると嬉しいんだが。