起床した5時ごろは涼しかったが、もたもたしている間に気温がじわじわ上がり、そこそこ暑くなった中をラン。

距離も短いつもりだったのでタンクとハーフタイツ、シューズは wave aero 15。

前回に引き続き調子は悪くなく、自然とペースが上がる。気持ちも良かったので、ペースアップの意識をしない範囲で走っていたらキロ5近くまで行った。

13キロではあったが、左鼠径部に痛みなし、右股関節からハムも多少の違和感で終了。少しは回復したかも。ただし、帰宅中にくしゃみをしたら左鼠径部を中心に鋭い痛みが走った。まだしばらく様子見。