風が弱く走り易い夜。

今日は朝から走りまわり執務フロアの3階と1階を何度も駆け足で往復したこともあり、午後には膝周りがへたり気味。

ここで突っ込むと嫌～な予感がしたので、今日は(も)無理のない範囲で10キロへ。

序盤はゆったり入ったら特にへたりは感じられず、後半上げてみた。今日はこれで十分。週末のロング走に向け軽めで終了。