RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

今後の予定

自己ベスト

夕暮走、時間切れ16キロ

前日のアルコールが残っており、午前中はゆったりと過ごし買い物と食事を済ませたあと、やおらラン開始。

前回のスピード練習の名残が少し。肝臓も疲れてるだろうから今日も無理せず。

最後だけペースアップ、心拍数は比較的低めだったので一安心。週末は春一番らしく、いつロング走をやるか見極めないと。

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