一昨日の20キロで両足を痛めたので今日はペースは上げずにどこも痛めずに30キロ、をテーマにスタート。

朝はかなり寒く薄手の手袋が欲しい位。おまけに北風も強めで前半の北上は意識しなくてもゆっくりペース、折り返しての南下は楽にペースアップしてしまい、ペースダウンを意識するほど。

前半から右足甲と左膝は嫌な違和感が出ていたが後半は気にならなくなった。ペースダウンすれば負担が全然違うことがよくわかった。

ギアは前回同様、JB2+Super Feetで靴下をタビオからR×Lに戻した。どうやらこの組み合わせが現在のベスト。