今朝も寝坊気味、スタートが遅くなりじっくりと距離を伸ばすつもりが時間切れで120分走に切り替え。

前半はアップダウンの多いルートで刺激を入れ、後半はフォームとペースに気をつけてみた。

普段平坦なルートでペースを上げ下げしているので、距離はなくともアップダウンで結構足に来た。定期的に色々な刺激が必要。