日付 タイトル 走行距離
10k走

10.262km

SWAC ペース走5000m

11.324km

SWAC練 15k

15.830km

皇居4周20kペース走

21.335km

皇居4周20k

20.890km

ジョグ10k

10.795km

ペース走中断   気力ゼロ

15.365km

ペース上げる気にもなれず

20.813km

久々の大汗    ペース上がらず

16.135km

ゆっくりジョグ30k

30.805km

皇居4周 疲れてます

20.490km

SWAC 3000X3

17.421km

皇居ジョグ 6周30k

30.343km

荒川30k -  4:30/kペース走

29.923km

ゆっくりジョグ30k

30.648km

冷雨に凍える

20.359km

SWAC 10000mビルドアップ走

15.455km

ジョグ15k

15.536km

涼しい!皇居ジョグ25k

25.872km

SWAC距離走30k 4:45/kで辛かった!

30.112km