日付 | タイトル | 走行距離 |
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疲労抜き10キロ | 10.191km |
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30キロペース走 | 40.203km |
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朝の10キロ | 11.251km |
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追い込まない朝の10キロ | 10.299km |
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10キロ走 途中から調子が上がった | 10.496km |
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5キロ | 6.101km |
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25キロ | 26.524km |
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朝ラン10キロ | 10.348km |
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疲労抜きJOG | 9.095km |
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ラスト1キロ疲れが出た | 10.360km |
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ラスト1キロだけ頑張った朝ラン | 13.366km |
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有酸素20キロ | 20.019km |
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力試しの30キロ走 | 33.355km |
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朝練10km | 11.605km |
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ラスト1km頑張って3分28秒 | 10.721km |
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匠sen ブーストで1kmだけ頑張ってみた | 10.695km |
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有酸素30km、最後は脚が棒 | 32.195km |
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ロードバイクで有酸素 | 21.460km |
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1kmだけ | 10.993km |
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有酸素で | 10.622km |