インターバル走 2000m+1000m×2+400m
週末の神戸マラソンに向けて最後のスピードトレーニング。昔のスピードでは走れないけれど、毎週インターバル走やってある程度は戻ってきたかな。全般的にはあまり距離を走れていなくて体重は4kgも超過だけれど、あとは木曜日に軽く走って準備は完了。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
週末の神戸マラソンに向けて最後のスピードトレーニング。昔のスピードでは走れないけれど、毎週インターバル走やってある程度は戻ってきたかな。全般的にはあまり距離を走れていなくて体重は4kgも超過だけれど、あとは木曜日に軽く走って準備は完了。