皇居2周
ランニング用のソックスを忘れて行ったのでラフィネの自動販売機で250円のを買って走ったら薄くてシューズの中に遊びができるし、シューズの中で滑って走りにくいこと。ソックスの重要性を再確認。シューズはadizero Japan boost 3で、やっぱりこれで走るとスピードが出るなぁ。
週末はこのシューズで久しぶりによこはま月例マラソンの20kmを走ってみよう。やっぱり月例マラソンで20kmをしっかり走るトレーニングしないと。ここ何年かこれを怠っていたのでタイムが劇的に落ちた気がする。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
ランニング用のソックスを忘れて行ったのでラフィネの自動販売機で250円のを買って走ったら薄くてシューズの中に遊びができるし、シューズの中で滑って走りにくいこと。ソックスの重要性を再確認。シューズはadizero Japan boost 3で、やっぱりこれで走るとスピードが出るなぁ。
週末はこのシューズで久しぶりによこはま月例マラソンの20kmを走ってみよう。やっぱり月例マラソンで20kmをしっかり走るトレーニングしないと。ここ何年かこれを怠っていたのでタイムが劇的に落ちた気がする。