今日伴走したのは秋の大会（福知山）でサブ3.5を狙う若い方で、最初からペースが速い。途中で今日初めて参加の早稲田大学の学生さんに伴走を交代して１周だけやってもらい、また交代して残りを最後までやりきる。昨日の30kmの翌日なのでゆるゆるに行ければと思っていたのですが、思いがけずいい練習になりました。それにしても暑かったです。