目指せ!遥かなるBoston

SC93Trojan

性別
年齢53歳
身長173.0cm

タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分

今後の予定

自己ベスト

eA練習会 LSD30km

eAの練習会は7月から走り込み期だそうで、7月の練習は毎回LSD30km。今の時期はまだレースペースの8割ぐらいのペースで良いとのことで(サブ3ランナーでもキロ5分)、5分30秒の組に入って走る。走るのは日産スタジアムの1Fの回廊(1周950m)で、全部日陰なので助かる。LSD30kmと言っても休まずに走り続けるのではなくて、「5周走って給水」を4回、「4周走って給水」を3回で計32周走る。GPSが使えないのでGセンサーで計測しているのだけど、どれほど正確なのかはよくわからない。ペーサーがついて5分30秒ペースで走っていくれているはずなのにキロ5分~5分15秒ぐらいの記録になっているのであまり正確ではなかったということなのか、何となくペーサーの人のペースが速かったような気もするのだけれど・・・。で、5分30秒ペースとはいえ、もうヘロヘロで後半はついていくのがやっと。こういう一定のペースで長い距離を走る練習って今まで全然やったことがないんですよね。そういう意味では基本に立ち帰った、いい練習ができているということですかね。とりあえず7月は毎週これで頑張ってみよう。

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