庄内緑地公園20km(伴走)
Nさんの練習の伴走。先週の1月4日の練習は伴走をする予定だった方がインフルエンザにかかってしまったために中止になったらしく、前回12月28日の練習からずいぶん間があいてしまったけれど、今回は初めて9周(20km)を達成。最後の3周はかなりしんどそうだったけれど、それほどペースを落とすことなく最後まで行けた。1月はこのまま20kmを続けて、2月に2回30kmのロング走が出来れば3月9日のフルは何とかなるかな。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
Nさんの練習の伴走。先週の1月4日の練習は伴走をする予定だった方がインフルエンザにかかってしまったために中止になったらしく、前回12月28日の練習からずいぶん間があいてしまったけれど、今回は初めて9周(20km)を達成。最後の3周はかなりしんどそうだったけれど、それほどペースを落とすことなく最後まで行けた。1月はこのまま20kmを続けて、2月に2回30kmのロング走が出来れば3月9日のフルは何とかなるかな。