帰宅らん 11km
夜になって爽やかな風が収まってしまい、湿度が上がって蒸し暑い。久しぶりの帰宅ランは、軽めのザック(UTMFの時に比べたら~笑)背負って、ランシューで。ここんとこトレランシューズでばかり走っていたから、ランシューも久しぶりだなぁ(^.^)
5キロ過ぎくらいから調子が出始め、BU、つか、快適走(^.^)ちょうどその辺りから向かいの歩道を私よりちょっと速めに走るおにーさんがいて、3キロくらい引っ張ってもらった(てか、勝手についていった。笑)。久しぶりにキロ5で走れるとやはり気持ちいいなー。そうそう、こんな感じでちょっと前までフル走ってたよね!的な感じでラストまで(^.^)それにしても久しぶり過ぎて心拍がきっついわー。てか、160以上も上げられたことにちょっとびっくり(てことは、体調は悪くない証拠)。うんうん、やっぱりたまには速く走らにゃいかんわ(^.^)