ひさしぶりに昼間の多摩川。不整地を快適走。また時計の設定を間違えて、1キロごとのラップが取れてない。くもりがちで風もあるしと思ったら、たちまち汗だく。走ってて身体が重かったが、これで暑熱馴化できるとよいなぁ。山が1週間空いた。ちと不安。右膝の調子は一進一退。