今日も１０ｋｍ。

左の捻挫の痛みはわずかに残る。走るのにまったく問題ない。

温度計まで走ろうといつものバイパス。４．５ｋｍ地点でＫｅｎさんと合流。

街中を走り終え筋トレやりつつ帰宅。

気持ちよくシャワーを浴び始めたら下半身に激痛が走る。「う～痛て～」うずくまる。おそるおそる見ると太腿に血が付いている。「何じゃこりゃ」水が傷口にしみる。原因はすぐにわかった。こんどからは気をつけようっと。